сегодня я хочу вас познакомить с метафорическими ассоциативными картами.
Я являюсь сертифицированным специалистом по работе с МАК.
Итак, что же это за карты?
Метафорические ассоциативные карты – это набор красочных картинок величиной с игральную карту или открытку, изображающих людей, их взаимодействия, жизненные ситуации, пейзажи, животных, предметы быта, абстрактные картины.
Некоторые наборы карт совмещают картинку с надписью, другие включают отдельно карты с картинками и карты со словами.
Совмещение слов и картинок создает игру смыслов, обогащающуюся новыми гранями при помещении в тот или иной контекст, изучения одной или другой темы, актуальной для человека в настоящее время.
Это психологическая методика через которую психолог помогает человеку раскрыть тайны своей Души, поднять из глубин подсознания то, что является важным конкретно для самого человека.
ПРАКТИКА Всмотритесь в карту, почувствуйте ее, окунитесь в нее.
О чем это для вас?
Какие чувства, эмоции, мысли и ассоциации вызывает это изображение?
Хочется идти по этой дороге? Что видится впереди?
Есть ли страх вступить на эту дорогу, сделать шаг в открывшееся пространство? Опишите эти страхи если они есть, прочувствуйте где они в теле.
Эта работа может показаться легкой и бессмысленной, на самом деле пойдет трансформация вашей личной ситуации, проработка на глубинном уровне. Ответы можете писать прямо под этим заданием. Завтра будет продолжение.
Замечаю..........сегодня у меня новое восприятие этой карты. Небольшое удивление, даже изумление. Замирание. Опасение, а вдруг обманываюсь, желание рвануть в открывшееся (фантазирую французское окно) по тропинке. По самой середине дорожки, где тающий снег течёт ручьём. Бежать с визгом, выпрыгивающим от радости из груди сердцем. Брызги разлетаются так высоко, что я почти вся вымокла и от этого ещё радостнее. И прямо сейчас представляя это, чувствую, взлетаю...................чудесно и волшебно)
А мне сразу захотелось туда, почему-то почувствовала, в светлое будущее, где небо поголубее, к тем деревьям, которые подальше. На травку, на открытое пространство и вдыхать свежий воздух. Чувство надежды, счастья и ... скоро лето!
Смотрю я на карту. Кажется и небо голубее и краски ярче, но желание попасть туда, в другую реальность у меня почему-то не возникает. Ярче - не значит лучше. Да и ручей как-будто не берет свое начало, а наоборот обмелевший. Да и пусто как-то все вокруг, не хватает солнышка, птичек, людей. Не хочется мне туда.
Особой радости от этой карты я не испытываю, серенько, не хватает листьев на деревьях и солнца. По свежей зеленой травке хочется прогуляться, подышать свежим воздухом, вдохнуть аромат весны. Но все-таки не хватает ярких красок.
Рассматривая карту, не раздумываю, вхожу туда, пространство расширяется и появляется вопрос "А дальше что?". Следую дальше и снова вопрос "А что там?" . Из чувств - особой радости нет и страха нет, есть любопытство и ожидание чего-то нового или необычного, и желание идти дальше.
с чем ассоциируется грязная дорога? есть ли ощущения, что когда то уже ступала по "грязной дороге"?
ЦитатаElena-nikolenko8 ()
но желание попасть туда, в другую реальность у меня почему-то не возникает.
хорошо. А какие ощущения возникают от увиденного? Возможно эта реальность да, не твоя, но в то же время ты понимаешь, что она имеет место быть и это означает, что ты не зациклена на каких то своих личных ситуациях, а даешь возможность Вселенной расширять твой кругозор, ты допускаешь, что мир намного многообразнее, чем видение через одно окно, которое есть у каждого в своем доме
хорошо. Если бы это был твой рисунок, что бы ты дорисовала, чтоб было более ярко? Какие цвета хочется добавить? какие предметы и т.д.?
Leto, хорошо.
Девочки, кому не задала никаких вопросов, это не означает, что ваши ответы не увидела. Просто по ним у меня, как у ведущей сеанса не возникло уточняющих вопросов.
если бы это был твой рисунок, представь куда бы ты дорисовала недостающие элементы, чтоб заполнить эту пустоту, в какой цветовой гамме. попробуй мысленно это дорисовать и прислушайся к себе, изменятся ли внутренние ощущения, в какой части тела откликнулось
ЦитатаRaVera ()
а там осталось моё прошлое.... из чувств грусть...
прошлое это опыт, из каждой ситуации, которая вызывает деструктивные мысли, выбираем +, технику я давала ранее
вы хорошо поработали с предыдущей картой . если вода, весенний ручей, размокшая дорога, вызывают не очень положительные эмоции, работаем дальше.
посмотрите на эти картинки. Какие эмоции льются с каждой из картинок?
1-я карт
Вы помните себя в детстве испытывающим радость, кайф от шлепанья по лужам? Вспомнили? Закройте глаза, расслабьтесь, прочувствуйте это состояние, это воспоминание детства.
Где особенно ярко оно отразилось в теле? Пусть каждая клеточка наполнится этими ощущениями.
Если в своих воспоминаний таких событий нет, всмотритесь в картинку, закройте глаза и прочувствуйте все описанное выше.
2-ю карт
Работа такая же, как и с первой. Вспомните свои ощущения, когда вы запускали кораблик по весенним ручейкам, какую мечту вы в нем запускали, какое желание? Опять закрываем глаза и делаем все как описано выше.
3-я карт
Весенняя капель. Весна. Какие ощущения вызывают эти слова, эта картинка? Что в природе означает ВЕСНА?
Какие эмоции испытывает все живое с приходом весны? Возможно вы не каждую весну испытываете такие эмоции. Вспомните одну из весен, когда вы чувствовали, что начинается пробуждение и зарождение чего то нового, что все впереди. Опять работаем с телом. Закрепляем все через тело.
4-я карт
20 марта у нас день Весеннего Равноденствия-начало Нового Солнечного Года.
Вселенная дает зеленый свет для реализации истинного предназначения Вашей Души, смело входите в открывшуюся дверь!
Аффирмация, которая мне всегда помогает, когда идут перемены:
Я любимое дитя Бога. Я с радостью, благодарностью и любовью, мягко и гармонично принимаю все божественные изменения, которые происходят со мной на всех уровнях, во всех проявлениях. На мое высшее благо, высшее благо Вселенной и окружающих меня людей.
Через некоторое время, когда на физическом плане пойдут изменения, буду благодарна за вашу обратную связь.
По первой карте,сразу бросилась в глаза ,порванная затемняющая пленка (рамка),которая открыла путь к более светлым тонам,еще не полностью проснувшейся природе.
Две первые картинки, у меня вызывают только позитив и улыбку! Первая картинка вообще сейчас моя мечта. как потеплеет обязательно осуществлю! ( я ведь волшебница). Вторая - с каким-то волшебством, надеждой, мечтами ассоциируется. Третья- монотонность, пора просыпаться. Вроде уже и сакура цветёт, а ты всё по течению плывёшь . Четвёртая- сразу радостно мои любимые цвета (жёлтый, зелёный) бросились в глаза, а потом сомнения с дверью..... Пойду работать с собой
я ведь волшебница). Вторая - с каким-то волшебством, надеждой, мечтами ассоциируется. Третья- монотонность, пора просыпаться. Вроде уже и сакура цветёт, а ты всё по течению плывёшь 
. Четвёртая- сразу радостно мои любимые цвета (жёлтый, зелёный) бросились в глаза, а потом сомнения с дверью..... Пойду работать с собой 